Finská sauna

Pokud jste v sauně poprvé, začínejte pozvolna jen na pár minut. Sledujte reakce svého těla. Jste-li extrémně unavení nebo se necítíte v dobré kondici, měli byste saunování odložit. Je-li vám saunování nepříjemné, raději jej ukončete. Signálem může být bolest hlavy, velká únava, pálení kůže, nevolnost, malátnost.
Saunujte odpoledne či večer a po ní následujte odpočinek bez námahy. To společně s dobrým spánkem přináší tělu relaxaci a posiluje zdraví, kondici a pohodu.

Doporučená doba pobytu: 10 – 12 minut ve 2 – 3 cyklech opakování
Teplota: 85 °C
Kapacita: 2 osoby

Zámecká Infrasauna

V infrakabině se méně než 20 % infračervené energie ohřívá vzduch, zatímco zbývajících 80 % přímo ohřívá tělo. Toto záření proniká do těla hlouběji než v tradiční sauně. Nižší teplota vzduchu je klíčová, zejména pro osoby s kardiovaskulárními problémy, které nemohou využívat finskou saunu. Studie ukazují, že uživatelé infrakabiny se potí dvakrát až třikrát víc než při podobné proceduře v sauně, což může mít pozitivní účinky na zdraví.

Doporučená doba pobytu: 20 – 40 minut
Teplota: 50 °C
Kapacita: 2 osoby

Bylinná vonná pára

Obnovuje duševní rovnováhu, eliminuje svalové napětí a tím uvolňuje vitální energii a redukuje hladinu stresových hormonů. Pozitivně působí na průdušky a plíce. Odpařované byliny jsou též velmi příznivé na pokožku celého těla.
K umocnění zážitku z této procedury doporučujeme následnou masáž.

Doporučená doba pobytu: 15 – 20 minut
Teplota: 40 – 45 °C (prostor naplněný vodní párou se 100% relativní vlhkostí)
Kapacita: 2 osoby

Pára s mořským klima

Do parní kabiny se speciální tryskou se rozprašuje sůl. Pobyt v takovém zařízení se dá srovnat s pobytem u moře. Sůl příznivě působí na horní cesty dýchací, lupénkové choroby, revmatické a kloubní onemocnění.

Doporučená doba pobytu: 15 – 20 minut
Teplota: 40 – 45 °C (prostor naplněný vodní párou)
Kapacita: 2 osoby