Finnische Sauna

Wenn Sie zum ersten Mal in der Sauna sind, beginnen Sie langsam nur für ein paar Minuten. Beachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie extrem müde sind oder sich nicht in guter Verfassung fühlen, sollten Sie das Saunieren verschieben. Wenn Ihnen das Saunieren unangenehm ist, beenden Sie es lieber. Anzeichen können Kopfschmerzen, starke Müdigkeit, Hautbrennen, Übelkeit oder Schwäche sein.
Saunieren Sie am Nachmittag oder Abend und folgen Sie danach einer mühelosen Ruhe. Dies zusammen mit einem guten Schlaf bringt Entspannung für den Körper und stärkt Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Empfohlene Aufenthaltsdauer: 10 – 12 Minuten in 2 – 3 Wiederholungszyklen
Temperatur: 85 °C
Kapazität: 2 Personen

Schloss-Infrarotsauna

In der Infrarotkabine erwärmt weniger als 20 % der Infrarotenergie die Luft, während die restlichen 80 % den Körper direkt erwärmen. Diese Strahlung dringt tiefer in den Körper ein als in einer traditionellen Sauna. Die niedrigere Lufttemperatur ist besonders wichtig für Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen, die keine finnische Sauna nutzen können. Studien zeigen, dass Benutzer der Infrarotkabine zwei- bis dreimal mehr schwitzen als bei einem ähnlichen Verfahren in der Sauna, was positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Empfohlene Aufenthaltsdauer: 20 – 40 Minuten
Temperatur: 50 °C
Kapazität: 2 Personen

Kräuterduft-Dampfbad

Es stellt das seelische Gleichgewicht wieder her, beseitigt Muskelverspannungen und löst damit vitale Energie frei, reduziert den Stresshormonspiegel. Es wirkt sich positiv auf die Bronchien und die Lunge aus. Die verdampften Kräuter sind auch sehr vorteilhaft für die Haut des ganzen Körpers.
Um das Erlebnis dieses Verfahrens zu verstärken, empfehlen wir eine anschließende Massage.

Empfohlene Aufenthaltsdauer: 15 – 20 Minuten
Temperatur: 40 – 45 °C (Raum mit Wasserdampf bei 100% relativer Luftfeuchtigkeit gefüllt)
Kapazität: 2 Personen

Dampf mit Meeresklima

In der Dampfkabine wird mit einer speziellen Düse Salz versprüht. Ein Aufenthalt in einer solchen Einrichtung kann mit einem Aufenthalt am Meer verglichen werden. Das Salz wirkt günstig auf die oberen Atemwege, Schuppenflechte, rheumatische und Gelenkerkrankungen.

Empfohlene Aufenthaltsdauer: 15 – 20 Minuten
Temperatur: 40 – 45 °C (Raum mit Wasserdampf gefüllt)
Kapazität: 2 Personen